BIEN-ETRE
VALERIANE OFFICINALE
EMPLOI COMME PLANTE MEDICINALE
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NE VOUS LANCEZ DANS AUCUNE PREPARATION et/ou MANIPULATION SANS AVOIR LU (ET BIEN COMPRIS) NOTRE AVERTISSEMENT.
De nom latin Valeriana Officinalis, la Valériane Officinale appartient à la famille des Valérianacées.
Elle porte également de nombreux autres noms comme "Guérit-tout", "Herbe à la Meurtrie", "Herbe aux Chats", "Herbe de Notre-Dame", "Herbe de Saint Georges", "Herbe du Loup" et "Valériane des Collines".
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PETITE HISTOIRE DE LA VALERIANE OFFICINALE :
Son nom vient du latin "Valere" qui signifie "être en bonne santé".
Ses vertus sont connues et utilisées depuis l'Antiquité et le premier à réellement la vanter est un médecin égyptien du 9ème siècle.
A partir du Moyen-âge, sa renommée ne cesse de grandir et elle entre dans la pharmacopée traditionnelle.
On la trouve dans tous les potagers mais également; et surtout, dans les jardins de simples et ceux dits de curés.
Autrefois, aux alentours du 16ème siècle, on passait la racine de valériane sur les draps, pour profiter de son parfum musqué et faciliter le sommeil.
DESCRIPTION ET CULTURE :
C'est une vivace aromatique facile de culture qui offre un port majestueux et un beau feuillage.
La valériane officinale est très odorante et son odeur forte attire les chats qui adorent se frotter contre elle.
La floraison est mellifère et attire les insectes pollinisateurs.
Vous pouvez trouver tous les conseils de culture dans notre Section Jardinage sur la fiche de la VALERIANE OFFICINALE.
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TOXICITE ET/OU CONTRE-INDICATIONS :
Attention, la valériane ayant un effet sédatif, si elle est prise dans la journée, il faut éviter de conduire ou de faire des travaux dangereux.
PARTIE(S) DE LA PLANTE UTILISEE(S), QUAND RECOLTER :
C'est le rhizome, la racine que l'on utilise.
Il doit être immédiatement nettoyé et mis à sécher à l'air libre après la récolte.
PROPRIETES ET USAGES :
Elle est antispasmodique, relaxante et sédative.
• Elle est particulièrement recommandée pour lutter contre les ANGOISSES, les anxiétés et les INSOMNIES.
• A noter qu'elle aide également en cas de désintoxication tabagique en calmant la nervosité qui se produit bien souvent en cas de sevrage.
• Elle agit également sur les contusions.
AUTRES AVANTAGES DE LA VALERIANE :
• Au jardin biologique et naturel, la valériane permet de réaliser des extraits divers. On utilise ainsi ses propriétés fongiques et stimulantes. Elle fait partie des PLANTES AMIES du jardinier.
• Elle peut être employée, comme au Moyen-âge, pour parfumer le linge.
PREPARATIONS :
► Pour un Usage Interne :
INFUSION DE VALERIANE OFFICINALE : Permet de calmer l'anxiété et de lutter contre les troubles du sommeil.
Dans les tisanes, la valériane peut être mélangée à de la camomille ou de la mélisse.
► Pour un Usage Externe :
• DECOCTION POUR LE BAIN : A utiliser, le soir avant le coucher, dans l'eau d'un bain tiède, pour trouver facilement le sommeil et calmer le stress.
• DECOCTION DE VALERIANE OFFICINALE : Appliquée sur les contusions, les coups et les bleus, elle permet de les apaiser.
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