BIEN-ETRE
​INFUSION BUVABLE
VALERIANE OFFICINALE


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VALERIANE OFFICINALE - VALERIANA OFFICINALIS - INFUSION

De nom latin Valeriana Officinalis, la Valériane Officinale appartient à la famille des Valérianacées.

Pour connaître toutes les propriétés de la valériane, pensez à consulter sa fiche "Végétaux Recommandés" : VALERIANE OFFICINALE - VALERIANA OFFICINALIS
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INDICATIONS :

Cette infusion est recommandée en cas d'anxiété et de troubles du sommeil.

Elle fait ressortir les propriétés calmantes et sédatives de la valériane.

INGREDIENTS :

2 grammes de racines séchées de valériane officinale

150 millilitres d'eau
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PREPARATION :

Porter l'eau à ébullition.

Mettre la valériane dans un bol et verser l'eau chaude dessus.

Laisser infuser 10 minutes avant de filtrer.

UTILISATION :

En cas de trouble du sommeil, boire une tasse, trente minutes avant le coucher.

Pour combattre l'anxiété, boire deux ou trois tasses dans la journée.

SUGGESTIONS :

L'infusion peut être bue nature, ou sucrée de préférence avec du miel.
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