BIEN-ETRE
DECOCTION POUR LE BAIN A USAGE EXTERNE
VALERIANE OFFICINALE
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De nom latin Valeriana officinalis, la Valériane Officinale appartient à la famille des Valérianacées.
Pour connaître toutes les propriétés de la valériane,consultez sa fiche "Végétaux Recommandés" : VALERIANE OFFICINALE - VALERIANA OFFICINALIS
Cette décoction est destinée uniquement à un usage externe, NE SURTOUT PAS la boire.
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INDICATIONS:
Cette décoction permet de se préparer un bain calmant et délassant qui aide à préparer le sommeil.
INGREDIENTS :
100 grammes de racines séchées de valériane
2 litres d'eau
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PREPARATION :
.Mettre l'eau à bouillir dans une casserole.
A ébullition, retirer du feu et mettre dedans la valériane.
Laisser infuser ainsi pendant 15 minutes avant de passer.
Verser ensuite dans l'eau du bain tiède.
UTILISATION :
Prendre le bain le soir avant de se coucher.
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