BIEN-ETRE
PETIT BOBO
RHUMES, COUPS DE FROID
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AVANT DE VOUS LANCER DANS LA PREPARATION ET L'UTILISATION DES PLANTES IL EST IMPERATIF DE LIRE LA PRESENTATION ET LES PRECAUTIONS D'USAGE.
Le Rhume n'est pas grave mais très désagréable, gênant et surtout fatigant.
Des petites astuces simples, appliquées dès les premiers symptômes permettent de le combattre rapidement et de résister aux Coups de Froid.
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USAGE INTERNE :
Le lait de poule, cette recette de grand-mère, est un excellent reconstituant qui permet de lutter contre les coups de froid.
L'infusion de sauge officinale aide à lutter contre les coups de froid et à faire tomber la fièvre qui en résulte.
Une goutte d'huile essentielle de citron dans une infusion aide à combattre les effets du rhume.
Préparé avec du miel de thym le sirop d'ail, expectorant et désinfectant est efficace pour calmer la toux.
L'infusion de coquelicot est très efficace en cas de toux et de bronchite.
L'infusion de thym au lait, alliance du thym et du lait, donne une tisane idéale pour stopper les rhumes et les refroidissements.
Sucrée avec du miel, l'infusion de violette est très efficace contre les rhumes et les refroidissements.
Dès les premiers frissons, boire un bol de lait bien chaud épicé d'une cuiller à café de curcuma.
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USAGE EXTERNE :
Faire trois fois par jour des pulvérisations d'eau de mer dans chaque narine, après s'être mouché.
Attention de bien respirer par la bouche pour ne pas avaler le liquide.
Se moucher ensuite de nouveau doucement.
Ce lavage de nez peut être fait avec de l'eau de mer achetée en pharmacie ou une solution salée préparée à la maison.
Dans ce dernier cas, il faut compter une cuiller à café de sel de mer naturel pour 25 centilitres d'eau bouillie et tiédie.
Faire des inhalations en versant quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, de menthe poivrée, pin ou de romarin dans un bol d'eau très chaude.
Une fois l'inhalation terminée, ne pas jeter l'eau mais laisser le bol dans une pièce de la maison ; les huiles essentielles agissent toujours et assainissent l'air.
Pour dégager les bronches, respirer tous les jours en hiver, quelques gouttes d'hydrolat de romarin déposées sur un mouchoir.
Mettre quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus ou de pin sur un mouchoir et le respirer régulièrement.
Le sirop de thym calme les toux sèches qui accompagnent les rhumes.
PETITS CONSEILS EN VRAC :
Privilégier les mouchoirs en papier, à jeter à chaque usage.
En cas de rhume, les mouchoirs en tissu sont de véritables nids à microbes.
Pour un bon mouchage, il faut se moucher les narines l'une après l'autre et non pas les deux ensemble.
Se laver très fréquemment les mains et idéalement à chaque fois que l'on se mouche pour éviter une re-contamination personnelle et une contamination de son entourage.
Aérer encore plus fréquemment les pièces que d'habitude pour "chasser" les microbes.
Pour éviter d'assécher davantage les muqueuses, déjà mises à mal par le rhume, il est recommandé d'humidifier l'ai ambiant de la chambre principalement.
Mettre dans le saturateur du radiateur ou dans une coupelle, de l'eau additionnée de quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus.
De plus, cette dernière désinfecte l'air.
Un petit massage simple permet de soulager les désagréments causés par le rhume.
Masser, avec l'index et le majeur, les tempes et le front.
Faire ce massage pendant 10 minutes le matin et renouveler le soir pendant encore 10 minutes.
Mettre de l'ail à son menu car il a de grandes propriétés antivirales qui aident à lutter contre le rhume.
En cas de rhume, manger au dîner une soupe à l'oignon. Non seulement elle réchauffe bien mais surtout l'oigne a des propriétés décongestionnantes.
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