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NICKEL - OLIGO-ELEMENT


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NICKEL - OLIGO-ELEMENT DE SYMBOLE Ni

Attention, la description ci-dessous n'est pas une notice médicale. Elle indique les grandes lignes expliquant les propriétés, et les effets des sels minéraux et des oligo-éléments, ainsi que les aliments dans lesquels on peut les trouver. Il est impératif, en cas de carence ou d'excès de sel minéraux ou d'oligo-éléments, de consulter un médecin.

​Le Nickel fait partie des oligo-éléments et est représentée par le symbole Ni.
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PROPRIETES ET EFFETS :

Il favorise l'absorption et l'assimilation du FER.

Il régule la production d'adrénaline et est donc hypotenseur.

Il est également utile pour réguler les sucres et les graisses.

INDICATIONS - SUR QUOI AGIT-IL ? :

• Aide au bon fonctionnement et au bon équilibre du pancréas.

• Aide à la combustion des graisses.

DOSE QUOTIDIENNE PRECONISEE :

L'apport journalier varie sensiblement en fonction de l'âge de la personne et de l'état de santé.

La dose préconisée indiquée est une moyenne pour une personne adulte.

Il n'y a pas, à l'heure actuelle de recommandation d'apport journalier.

Les besoins seraient d'environ 75 microgrammes par jour, dose qui est largement dépassée par l'alimentation.
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE :

Les carences en nickel sont rares et il n'y a pas de problèmes avérés.

PROBLEMES EN CAS D'EXCES :

Les excès sont très rares et généralement causés par des apports extérieurs à l'alimentation.

• Problèmes de peau comme des dermatoses.

• Dérèglement du foie.

DANS QUELS ALIMENTS LE TROUVER ? :

L'alimentation fournit les apports journaliers, car il est présent, même en infime quantité, dans presque tous les végétaux et dans les protéines animales.

• Bonne nouvelle, c'est le chocolat, et particulièrement le noir, qui en contient le plus.

• Légumes secs et frais.

• Fruits secs et frais.

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