BIEN-ETRE
LA NATURE NOUS AIDE
NICKEL - OLIGO-ELEMENT
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Attention, la description ci-dessous n'est pas une notice médicale. Elle indique les grandes lignes expliquant les propriétés, et les effets des sels minéraux et des oligo-éléments, ainsi que les aliments dans lesquels on peut les trouver. Il est impératif, en cas de carence ou d'excès de sel minéraux ou d'oligo-éléments, de consulter un médecin.
Le Nickel fait partie des oligo-éléments et est représentée par le symbole Ni.
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PROPRIETES ET EFFETS :
Il favorise l'absorption et l'assimilation du FER.
Il régule la production d'adrénaline et est donc hypotenseur.
Il est également utile pour réguler les sucres et les graisses.
INDICATIONS - SUR QUOI AGIT-IL ? :
• Aide au bon fonctionnement et au bon équilibre du pancréas.
• Aide à la combustion des graisses.
DOSE QUOTIDIENNE PRECONISEE :
L'apport journalier varie sensiblement en fonction de l'âge de la personne et de l'état de santé.
La dose préconisée indiquée est une moyenne pour une personne adulte.
Il n'y a pas, à l'heure actuelle de recommandation d'apport journalier.
Les besoins seraient d'environ 75 microgrammes par jour, dose qui est largement dépassée par l'alimentation.
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE :
Les carences en nickel sont rares et il n'y a pas de problèmes avérés.
PROBLEMES EN CAS D'EXCES :
Les excès sont très rares et généralement causés par des apports extérieurs à l'alimentation.
• Problèmes de peau comme des dermatoses.
• Dérèglement du foie.
DANS QUELS ALIMENTS LE TROUVER ? :
L'alimentation fournit les apports journaliers, car il est présent, même en infime quantité, dans presque tous les végétaux et dans les protéines animales.
• Bonne nouvelle, c'est le chocolat, et particulièrement le noir, qui en contient le plus.
• Légumes secs et frais.
• Fruits secs et frais.
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