BIEN-ETRE
INFUSION BUVABLE
AUBEPINE
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INDICATIONS :
Grâce aux propriétés sédatives et apaisantes de l'aubépine cette infusion aide à lutter contre le stress et l'INSOMNIE.
INGREDIENTS :
2 cuillers à café de feuilles ou de fleurs (ou un mélange des deux) d'aubépine.
25 centilitres d'eau
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PREPARATION :
Passer l'aubépine les feuilles et les fleurs sous l'eau claire et les égoutter.
Ciseler finement l'aubépine.
Mettre l'eau à bouillir et la verser sur la plante.
Laisser infuser, à couvert, pendant 20 minutes.
Filtrer en écrasant bien pour récupérer tous les principes actifs de l'aubépine.
UTILISATION :
Boire une tasse avant le coucher.
Sucrer de préférence avec du MIEL de lavande ou de tilleul.
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