BIEN-ETRE
LA NATURE NOUS AIDE
VITAMINE B6, PYRIDOXINE


... ...

VITAMINE B6 - PYRIDOXINE

Attention, la description ci-dessous n'est pas une notice médicale. Elle indique les grandes lignes expliquant les propriétés et les effets des vitamines, ainsi que les aliments dans lesquels on peut les trouver. Il est impératif, en cas de carence ou d'excès de vitamines, de consulter un médecin.



PROPRIETES ET EFFETS


Hydrosoluble, elle participe au bon équilibre psychique et active la formation des globules rouges.

C'est une grande source d'énergie.

Elle possède un fort pouvoir antioxydant.

Elle facilite absorption et l'assimilation du magnésium.
...

...​
INDICATIONS - SUR QUOI AGIT-ELLE ?

Accroît le système immunitaire de l'organisme et participe à la formation d'anticorps.

Facilite la bonne régulation du taux de sucre dans le sang.

Soulage le syndrome prémenstruel.

Aide à lutter contre les problèmes liées à la ménopause.

Elle participe au bon équilibre de la peau et du cuir chevelu.

DOSE QUOTIDIENNE PRECONISEE :

L'apport journalier varie sensiblement en fonction de l'âge de la personne et de l'état de santé.

La dose préconisée indiquée est une moyenne pour une personne adulte.

Il faut compter environ 2 milligrammes par jour.

PROBLEMES EN CAS DE CARENCE :

Les carences sont exceptionnelles car l'organisme arrive à fabriquer lui-même de la vitamine B6, de plus elle est présente dans de nombreux aliments.

L'hypovitaminose en vitamine B 6 peut entraîner :

Des troubles digestifs.

Une grande nervosité.

Une diminution des défenses immunitaires.

PROBLEMES EN CAS D'EXCES :

Les cas d'excès sont très rares car comme la vitamine B6 est hydrosoluble, l'organisme élimine de lui-même le surplus.

L'hypervitaminose peut engendrer des engourdissements nocturnes aux extrémités des doigts et des pieds.
...

...

DANS QUELS ALIMENTS LA TROUVER ?

La levure de bière.

Les viandes, les volailles et les abats.

Dans les poissons gras.

Le lait et les produits laitiers.

Les céréales complètes et le riz.

Les légumineuses ainsi que le chou et les épinards.

Les banane et les oranges ainsi que les fruits secs.

Les oeufs.

... ...

VOUS AVEZ UNE QUESTION ?

N'hésitez-pas, nous répondons à toute demande dans les 24 heures au maximum. cliquez sur le lien ci-après :

​​FORMULAIRE UNIQUE

Ne perdez pas de vue que d'autres questions peuvent avoir été posées directement sur le FORUM et ne pas être reprises ici.
Faites-y donc un petit tour et utilisez la fonction "Recherche", en haut et à droite de chaque page.                                                                                            

RETOUR VITAMINES                                RETOUR A L'ACCUEIL LOISIRS

... ...

​(©)) 2007 - 2017 - homejardin.com Droits enregistrés sous le N° 00045038 auprès de
CopyRightDepot
Hébergeur : ONLINE SAS
​BP 438 75366 PARIS CEDEX 08
Dernière mise à jour