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FLUOR - OLIGO-ELEMENT


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FLUOR - OLIGO-ELEMENT DE SYMBOLE F

Attention, la description ci-dessous n'est pas une notice médicale. Elle indique les grandes lignes expliquant les propriétés, et les effets des sels minéraux et des oligo-éléments, ainsi que les aliments dans lesquels on peut les trouver. Il est impératif, en cas de carence ou d'excès de sel minéraux ou d'oligo-éléments, de consulter un médecin.

​Le Fluor fait partie des oligo-éléments et est représenté par le symbole F.
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PROPRIETES ET EFFETS :

Le fluor est un des composants qui permet de renforcer la structure des dents et des os.

Il aide à une bonne assimilation et fixation du calcium et du phosphore dans les tissus osseux.

Il équilibre et tonifie les ligaments.

INDICATIONS - SUR QUOI AGIT-IL ? :

• Favorise la bonne santé des dents et prévient les caries.

9 Aide à la prévention de l'ostéoporose.

DOSE QUOTIDIENNE PRECONISEE :

L'apport journalier varie sensiblement en fonction de l'âge de la personne et de l'état de santé.

La dose préconisée indiquée est une moyenne pour une personne adulte.

Il faut compter environ 1 milligramme par jour.
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE :

• Caries dentaires.

• Fatigue musculaire avec risques de claquages et de tendinites.

PROBLEMES EN CAS D'EXCES :

• Fragilité osseuse.

• Dépigmentation des dents.

DANS QUELS ALIMENTS LE TROUVER ? :

• Le poisson et les fruits de mer.

• Certaines eaux minérales.

• Les légumes frais comme les choux.

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