BIEN-ETRE
PETIT BOBO
CRAMPES MUSCULAIRES
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NOUS N'ENTENDONS PAS NOUS SUBSTITUER A UN MEDECIN, NOUS N'EN AVONS D'AILLEURS PAS LES COMPETENCES. N'HESITEZ PAS A FAIRE APPEL A LUI.
Une Crampe est une contraction musculaire qui est plus ou moins douloureuse.
Elle peut survenir à tout moment de la journée et même pendant le sommeil.
Dans cette fiche, nous ne parlons pas des crampes d'estomac mais uniquement des crampes des membres inférieurs ou supérieurs.
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TRAITEMENT INTERNE :
• Une recette simple pour les personnes sujettes aux crampes nocturnes :
Ajouter dans une tasse d'eau chaude, une cuiller à soupe de vinaigre de cidre et une cuiller à soupe de miel en mélangeant bien.
Boire une tasse le soir avant le coucher.
• Le MIEL est aide énormément à soulager et diminuer les crampes musculaires.
En consommer 3 cuillers à soupe par jour, nature ou sur des tartines.
TRAITEMENT EXTERNE :
• Une crampe disparaît lorsque l'on pose le pied nu sur une surface froide comme le carrelage.
• Imbiber une compresse ou un chiffon propre imbibée de vinaigre sur l'endroit douloureux, la crampe va s'atténuer.
• Pour les crampes fréquentes la nuit, il est recommandé de boire une tasse d'eau chaude additionnée d'une cuiller à soupe de vinaigre de cidre et d'une cuiller à café de miel au moment du coucher.
• Masser et frictionner la zone douloureuse avec de l'alcool camphré.
• Masser l'emplacement de la crampe avec quelques gouttes d'huile essentielle de géranium ou de lavande.
• Pour les crampes qui surviennent après un effort, une compresse imbibée simplement d'eau chaude permet de calmer la douleur.
• Masser la zone douloureuse avec un mélange composé de 2 gouttes d'huile essentielle de marjolaine et 2 gouttes d'huile essentielle de romarin diluées dans de l'HUILE D'AMANDE DOUCE.
• Une astuce très ancienne consiste à mettre dans lit un morceau de savon de Marseille ou de savon d'Alep pour éviter les crampes nocturnes.
Bien qu'aucune véritable explication scientifique soit apportée, il n'en reste pas moins que l'efficacité est avérée et attestée par le corps médical.
Poser un aimant sur la crampe aide à la dissiper.
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