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COBALT - OLIGO-ELEMENT



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COBALT - OLIGO-ELEMENT DE SYMBOLE Co

Attention, la description ci-dessous n'est pas une notice médicale. Elle indique les grandes lignes expliquant les propriétés, et les effets des sels minéraux et des oligo-éléments, ainsi que les aliments dans lesquels on peut les trouver. Il est impératif, en cas de carence ou d'excès de sel minéraux ou d'oligo-éléments, de consulter un médecin.

​Le Cobalt fait partie des oligo-éléments et est représenté par le symbole Co.
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PROPRIETES ET EFFETS :

Le cobalt est un des principaux constituants de la vitamine B12 (Cobalamine).

Son principal rôle est de participer à la bonne circulation sanguine et à la formation des globules rouges.

INDICATIONS - SUR QUOI AGIT-IL ? :

Aide à réguler le système nerveux.

Lutte contre l'anémie.

DOSE QUOTIDIENNE PRECONISEE :

L'apport journalier varie sensiblement en fonction de l'âge de la personne et de l'état de santé.

La dose préconisée indiquée est une moyenne pour une personne adulte.

Il n'y a pas réellement de dose recommandée, à l'heure actuelle, mais les préconisations sont d'un microgramme par jour.
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE :

Les carences sont rares car l'alimentation est suffisante pour fournir les apports quotidiens.

Anémie.

PROBLEMES EN CAS D'EXCES :

Les excès en cobalt ne peuvent pas être apportés par l'alimentation.

Les intoxications ne sont que d'origine externe, souvent professionnelle.

DANS QUELS ALIMENTS LE TROUVER ? :

Les viandes et les volailles.

Les œufs et principalement les jaunes.

Les légumes secs et surtout les lentilles.

Les poissons.

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• COBALT - QUESTION 16057 - INFLUENCE SUR LA FERTILITE FEMININE

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