BIEN-ETRE
CONSEILS, TRUCS ET ASTUCES
BAINS
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AVANT DE VOUS LANCER DANS LA PREPARATION ET L'UTILISATION DES PLANTES IL EST IMPERATIF DE LIRE LA PRESENTATION ET LES PRECAUTIONS D'USAGE.
Suivant les essences que l'on ajoute à l'eau du bain, il peut être décontractant, déstressant ou au contraire tonifiant et énergisant.
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LES RECETTES POUR LE BAIN :
• BAIN AU ROMARIN : Tonifiant et décontractant, il détend les muscles.
Du fait de son grand pouvoir stimulant il est déconseillé de le prendre le soir.
• BAIN A LA CAMOMILLE : La camomille possède de grandes propriétés apaisantes et son parfum est déstressant.
Après lui, une bonne nuit de sommeil est garantie.
• Pour un bain laiteux, tout en douceur et parfumé :
Diluer une quinzaine de gouttes d'HUILE ESSENTIELLE de rose dans un bol de lait, puis verser dans l'eau du bain.
C'est un bain très relaxant, d'autant plus si on respirer à fond pour profiter de toutes les effluves de la rose.
• Un bain tout en détente pour les grandes fatigues.
Diluer du sel d'Epsom dans un bain à 36°C et rester dedans pendant une vingtaine de minutes.
Deux ou trois gouttes d'huile essentielle de lavande apportent des effluves relaxants.
• BAIN AU HOUBLON : C'est un bain très relaxant grâce aux propriétés calmantes du houblon.
Idéal le soir pour préparer l'organisme au sommeil.
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PETITE ASTUCES EN VRAC :
• Bien souvent l'eau du robinet est malheureusement trop calcaire.
Une astuce pour l'adoucir consiste à ajouter dans l'eau du bain 5 ou 6 gouttes de glycérine.
Quelques gouttes d'huile de sésame adoucissent également l'eau en annulant les effets du calcaire.
• Le vinaigre de cidre adoucit l'eau du bain.
De plus, quelques cuillers ajoutées dans le bain le rendent plus tonifiant.
Il aide également à soulager les démangeaisons.
• Une astuce pour mettre des fleurs ou des herbes dans le bain sans qu'elles s'éparpillent partout est d'utiliser des petits sachets de gaze ou de mousseline.
On peut les coudre, comme une enveloppe et les fermer avec un cordonnet ou en faire simplement une boule que l'on entoure de ficelle.
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